Без голодовок и монодиет: Врач из Нижнего Новгорода назвала шесть золотых правил подсчёта калорий для похудения

"Ну, еще маленький кусочек! Ну, совсем малюсенький! Хотя бы половинку кусочка..." - как жить, думая постоянно о еде и отказывая себе в ней? Об этом сегодня с нами делится наш читатель. Опыт жесткой диеты.

О том, какие мифы о еде приходится развенчивать, почему не обязательно записываться в элитный спортзал, чтобы сбросить вес, и каков рецепт "правильного" ужина, мы поговорили с врачом-диетологом Ольгой Цимбаловой.

Задайте в поисковой строке фразу "Как быстро похудеть?". Сколько же результатов поиска у Вас вышло? Какому из них верить? Какой из них использовать? В этой статье мы постараемся Вам рассказать один из самых действенных способов похудеть.

Стевия обладает сахароснижающим, детоксикационным, гипотензивным, противомикробным, противовоспалительным, антикариесным, общетонизирующим свойствами и очень полезна при сахарном диабете и для похудения.

Американские ученые считают, что строгие диеты могут стать причиной развития алкоголизма.

Наш организм - саморегулирующаяся система и способен сам выводить излишки соли. Но иногда ему требуется помощь - вы же не хотите "хрустящих" суставов и прочих прелестей?

Отпуск - поездки к морю, смена обстановки, отказ от привычного режима. И перед многими вслед за задачей "похудеть к лету" встает новая цель: "похудеть после лета". Можно ли этого избежать?

О том, что нужно есть и пить, чтобы чувствовать себя бодрее, было сказано уже немало. А вот список продуктов, которые отнимают нашу энергию и заставляют медленнее соображать и хуже себя чувствовать, тоже стоило бы запомнить каждому.

10 продуктов, которые помогут вашему сердцу работать долго, ровно и сильно. О половине из них мы рассказали в прошлый раз, сейчас перед вами - вторая половина списка.

Болезни сердца и сердечно-сосудистой системы сейчас, к сожалению, не редкость. Лучшая их профилактика - здоровый образ жизни, подвижность и правильное питание. Представляем первую часть ТОП-10 продуктов, полезных для сердца.

Как помочь своему организму очиститься, да еще и скинуть несколько килограмм? Правильно, с помощью диеты и соблюдения режима питания.

Один из способов очистить организм и немного похудеть.

Сельдерей – друг всех худеющих или просто любителей правильного питания. Во-первых, это полезный овощ. Во-вторых, он дает заряд энергии на весь день!