Всем известно – для того, чтобы быть здоровым, крепким и выносливым, надо прикладывать немалые физические усилия, заниматься спортом. Спорт – это борьба, прежде всего, с самим собой, а ещё – это важный шаг на пути к здоровью, активному долголетию и различным достижениям в жизни.
Улыбнулась удача
Многие люди отказываются от занятий спортом – им надоедает, становится лень или они не видят результатов. С этим сталкивалась и я. Это ужасно, когда теряешь мотивацию, сначала занимаешься спортом, а потом бросаешь, и приходится начинать всё заново. В Вознесенском округе, несмотря на отсутствие ФОКа (все мы давно мечтаем о нём), достаточно внимания уделяется спорту, многие мальчишки и девчонки посещают спортивные секции. Большое количество достижений все мы можем наблюдать, читая еженедельную спортивную колонку в районной газете "Наша жизнь". Неоднократно мы писали о Маргарите Котовой, которая добивается отличных результатов в спортивной жизни, кроме того, она тренирует тех, кто хочет быть в отличной физической форме и готов упорно трудиться.
Недавно в социальной сети "ВКонтакте" я увидела, что она ко Дню тренера разыгрывала три абонемента, и я решила поучаствовать. К счастью, я оказалась в числе победителей – шесть занятий мне достались совершенно бесплатно. Раньше я задумывалась над тем – а не сходить ли мне в спортзал? Находилось множество отговорок: устала, лень, холодно, не с кем, а тут – такой подарок судьбы! "Обязательно надо идти", – подумала я.
Хочется отметить, что занятия проходят в тёплом светлом помещении, в комфортной и дружеской обстановке. Там звучит приятная музыка, есть коврики, на которых можно заниматься, родниковая вода, чтобы утолить жажду (её Рита привозит сама из святых источников). Маргарита – внимательный тренер, с приятным и в то же время чётким и сильным голосом, за которым хочется следовать. Все упражнения она сначала показывает, потом выполняет их вместе с нами, подбадривает и объясняет, как следует делать правильно. Почти у всех девушек, посещающих фитнес-зал, сидячая работа, раньше они жаловались на слабость, вялость, шейный остеохондроз. Они приходили после работы, готовили ужин, а потом смотрели телевизор под тёплым пледом, особенно в осенне-зимний период. А после посещения спортзала они ощущают прилив сил и бодрость, лёгкость и расслабление. Всего лишь нужно сделать небольшое усилие над собой, поймать правильный ритм – отправиться на прогулку или позаниматься спортом, это не так уж сложно, как кажется поначалу. Зато потом чувствуешь себя в тонусе, и неважно – какая погода за окном.
Первые шаги
Любовь к спорту "пробудилась" у неё ещё в дошкольном возрасте, когда она посещала детский сад "Солнышко". Он располагался там, где сейчас находится социально-реабилитационный центр "Надежда". Там работала инструктор по физической культуре Валентина Куткина – все мы прекрасно знаем нашу землячку. Девочка восхищалась ею – она всегда активная, спортивная, позитивная, заряжает своей энергией так, что та буквально "захлёстывает" окружающих. Именно тогда спортивное зёрнышко зародилось в детском сердечке маленькой Риты. В школе физическая культура была самым любимым школьным предметом девочки, она сдавала на отлично различные нормативы, всегда была первой. Выходя из школьных стен, продолжала заниматься спортом уже сама – бегала, каталась на лыжах, а лет с 14 поднимала на балконе десятикилограммовые мешки с сахарным песком (и это на каждую руку!). Когда семья переехала на другую квартиру, в ней абсолютно ничего не было, она была пустой, лишь в кладовке обнаружили восьмикилограммового "жителя" – гирю. Тогда юная спортсменка поняла, что спорт – её судьба, она подаёт ей знаки.
Девушка ездила на фестивали по сдаче нормативов ГТО. Обычно они проходили в Арзамасе, где собирались участники из южных районов, в их число входит и наш – Вознесенский. Как-то раз к девушке подошёл наш земляк и спортсмен Сергей Силаев, который разглядел спортивные задатки и хорошую физическую форму Маргариты. Он предложил ей стать его ученицей, начать тренироваться с гирями и выступать на соревнованиях. Пять лет назад этот вид спорта только-только набирал обороты и не был так развит и популярен, как сейчас. Рита раздумывала целый месяц, после чего согласилась. В начале зимы стали готовиться, в конце – уже отправились на первый турнир по гиревому спорту, он проходил в г.Бор. В нём Рита заняла первое место. Вспоминает, что кроме медали и грамоты ей вручили подарки – новомодные наушники и колонку. Тренер Сергей Силаев так отзывается о своей ученице: "Маргарита – упорная, работоспособная, выносливая, продолжает тренироваться, невзирая на боль и мозоли". И сейчас она продолжает участвовать в турнирах по гиревому спорту, ей в этом помогает питерский тренер, а теперь уже и друг – Антон Чихачев, познакомились они на соревнованиях. Рита снимает на видео свою тренировку, отправляет ему, и вместе они разбирают ошибки. Маргарита более пяти лет профессионально занимается спортом. Она – чемпионка различных межрегиональных и международных соревнований, входит в состав сборной Нижегородской области по гиревому спорту, кандидат в мастера спорта. В дальнейших планах – стать мастером спорта, к этой цели молодая женщина идёт не спеша, с чувством, с толком, с расстановкой.
Сама стала тренером
Однажды две подружки её дочки Алины зашли в гости, увидели кубки, медали и грамоты. "Научите нас, тётя Рита", – упрашивали они.
– Я взяла их в зал на тренировку, а уже через два месяца мы отправились на первые соревнования, – рассказывает Маргарита Котова. – Этому "предшествовал" "нехилый том" медицинских справок и согласий родителей девочек. Впервые тогда я переживала не за себя, а за своих подопечных – сестёр Светлану и Софию Селедковых. Тогда одна из моих учениц заняла первое место, она была уверена в своей победе, что без медали не уедет. В спорте крайне важен правильный настрой – это чуть ли не половина успеха. Одна из задач тренера – раскрыть потенциал ученика, особенно если у него не хватает внутренней мотивации для достижения поставленных целей. И сейчас сёстры продолжают заниматься и выступают на различных турнирах.
Многие наши землячки сетовали на то, что хотят ходить на фитнес, но пойти некуда. Неоднократно они обращались к Рите с просьбой позаниматься с ними. А пожеланий у девушек, как правило, было два: первое – чтобы их тело приняло подтянутую форму, второе – похудеть. Она, в свою очередь, ответственно подошла к этому вопросу, решила получить соответствующее образование. Закончила Санкт-Петербургский университет и получила диплом учителя физической культуры, потом прошла дополнительные курсы на инструктора в дошкольном учреждении. Ушла с работы, в течение года продумывала и разрабатывала спортивные программы – степ и аэробику, которые могли бы комплексно задействовать все группы мышц. С помощью социального контракта оформилась как самозанятая, приобрела тренажёры, арендовала место для проведения занятий. Районная администрация разработала сайт и страничку "ВКонтакте" для продвижения дела. Вот уже год Маргарита – фитнес-тренер, три раза в неделю она проводит индивидуальные и групповые занятия.
– Спорт – моя жизнь, моё призвание, без него я себя не мыслю, – говорит Рита. – Я занимаюсь любимым делом, мною движет мечта – открыть в посёлке спортзал. Было бы здорово, если бы там был и тренажёрный зал, и душ, и раздевалки. Хочу организовать работу с детьми и подростками, чтобы они реже болели. Пословицу "Где родился, там и пригодился!" я перенимаю на себя. В моем характере – доводить дело до конца, если я за что-то взялась, то буду работать, и неважно – ночь или полночь на дворе. Пока не добьюсь своего – не отступлюсь!
К своей мечте Маргарита идёт целенаправленно, не жалея себя. Первые шаги уже сделала – на земельном участке залили фундамент, есть стены и крыша. Предстоит ещё много работы. Пожелаем же ей твёрдо и уверенно шагать к своей цели и не сворачивать на полпути.
– Будьте внимательны к своему здоровью, занимайтесь спортом, движение – это жизнь! – такое напутствие передала нашим читателям героиня моего рассказа.